第一課
學習階段：水平二
學習目標：掌握快速跑的動作
學習內(nèi)容：隊列練習50米快速跑
重點：在練習中能很好的發(fā)揮速度
難點：在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：1.組織復習隊列練習.教師提出練習的要求.
2.進行集體的練習.以四列隊形進行練習.教師呼口令并提醒存在的問題.同時時常的要提醒動作的要領.
3.領做蛇行的隊列練習.要求練習時隊伍整齊.間隔距離相同.
學生活動：1.自己要領會齊步走的動作要領,并在練習中體現(xiàn).
2.能夠跟隨教師的口令很好的完成練習.
3.在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領并在練習中體現(xiàn).
組織：四列橫隊一路縱隊
二、合作探究、掌握技能
重點：在練習中能很好的發(fā)揮速度
難點：在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作
教師活動：1.帶領同學們做一些準備活動。高抬腿，加速跑。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。
2.復習蹲鋸式起跑的動作。
3.兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習
4示范加速跑的動作，并提醒加速跑的動作.
5.分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。
學生活動：1.在教師的指導下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態(tài)
2.要根據(jù)蹲鋸式起跑的動作來復習。并要靈活的運用要領。
3.發(fā)揮自己大的能力，奔跑出自己的快的速度。同時要用正確的奔跑姿勢。
4.在練習時要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。
組織：四路縱隊和散點隊形
三、放松身心，結(jié)束本課
舞蹈：《幸福與拍手》
學生自由散開在老師周圍，開心的放松身體。
1、課后小結(jié)
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材：
課后小結(jié)：1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性.
2.注意及時的糾正學生的擺臂動作.
第二課
學習階段：水平二
學習目標：通過多種練習形式發(fā)展跳躍能力
學習內(nèi)容：蹲跳起
重點：初步學會蹲跳起動作。
難點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。
學習步驟：
二、情景導入
教師活動：1.教師組織隊列起步走和原地的二列橫隊成四列橫隊走
2.組織學生進行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領。
3.組織游戲。先組織試練，指出存在的問題并進行糾正。繼續(xù)組織學生進行游戲。教師進行裁判。
學生活動：1.觀看同學的示范，認真的聽教師的講解。
2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進行游戲。
3.在教師總結(jié)后認識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。
組織：以四路縱隊完成游戲。
三、合作探究、掌握技能。
重點：初步學會蹲跳起動作。
難點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。
教師活動：1.教師邀請同學做蹲跳起練習。并進行比較。
2.教師進行動作的示范和技術(shù)要領的講解。
3.組織學生進行練習。組織學生進行原地的蹲跳練習。并要提出哪位同學的動作完成的好跳動高。組織學生進行行進間的蹲跳練習。并組織學生看誰跳的快而好。
學生活動：1.認真的看示范和聽講解。
2.努力的完成練習把技術(shù)動作作好。同時要求更好的表現(xiàn)自己。體現(xiàn)出自己的優(yōu)勢。
組織：四路縱隊。
四、放松練習，調(diào)節(jié)自身。
教師活動：教師組織放松的練習。要使學生的身體盡量的放松。
學生活動：積極的投入到放松練習中去。讓自己好好的放松。為下節(jié)課準備。
組織：在蹲跳練習完成的隊列上。
1、課后小結(jié)
2、安排回收器材
3、師生告別
場地：操場
第三課
學習階段：水平二
學習目標：在刻苦的鍛煉過程中掌握技能.
學習內(nèi)容：長繩短繩
重點：能夠很熟練進行短繩練習
難點：在練習的過程中能很好的銜接
學習步驟：
五、隊列練習、提高學生興趣
教師活動：1.教師提出隊列練習的要求。
2.組織齊步走的隊列練習
3.組織反口令練習
學生活動：1.認真、積極的完成齊步走的隊列練習
2.完成反口令的隊列練習
組織：
六、合作探究、掌握技能
重點：能夠很熟練進行短繩練習
難點：在練習的過程中能很好的銜接
教師活動：1.提出長繩的練習的要求
2.分發(fā)長繩、分組別、指定場地練習
3.組織學生練習
4.組織學生進行3分鐘的長繩練習。
5.講解“拉馬”的練習方法
6.組織2人一組的拉馬練習
7.組織50次短繩的練習
8.進行一分鐘的短繩練習
學生活動：1.認真的完成長繩的練習，提高和同伴的連接能力
2.積極的參與到3分鐘的練習
3.在廣播操的復習中要使自己的動作到位。
4.和同伴合作完成拉馬的練習
5.爭取在一分鐘的短繩的練習中取的好成績。
組織：
七、組織方法、提高機體的能力
教師活動：教師提出放松的要求
組織放松
學生活動：盡情的放松身體
組織：成四列橫隊，成廣播體操隊伍散開—走
1、課后小結(jié)
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材：長繩和短繩若干
�。ǎ┱n后小結(jié)：
這節(jié)課主要是復習課，主要內(nèi)容是跳繩，在去年的基礎上更好的學習跳繩，當然這節(jié)課的氛圍很好，因為這是大家展現(xiàn)自我的機會，并且興致也很好，但在練習和游戲中仍存在著一些問題：1，在練習長繩的時候，存在著個別水平的差異性，為了更好的完成練習任務，下節(jié)課在分組的時候應注意把水平差不多的同學聚在一起，然后再分到水平較高的小組中去，也就是同質(zhì)分組，這樣逐步的提高水平。2.在練短繩的時候，很多的同學已經(jīng)開始在練習雙飛，表現(xiàn)的很好，我應該多表揚他們的創(chuàng)新和挑戰(zhàn)自我的精神。
第四課
學習階段：水平二
學習目標：在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意志
學習內(nèi)容：自然地形跑
重點：在自然地形跑的時候注意動作和呼吸的調(diào)節(jié)
難點：在身體困難的時候鼓勵自己和同伴堅持下去
學習步驟：
八、有趣的隊列練習
教師活動：1.提出隊列練習的要求
2.組織齊步走的練習
3.講解反口令練習的要求與要求,組織練習
學生活動：1.在教師的指揮下完成齊步走的練習
2.認真、積極的進行反口令練習
組織：
九、合作探究、掌握技能
重點：在自然地形跑的時候注意動作和呼吸的調(diào)節(jié)
難點：在身體困難的時候鼓勵自己和同伴堅持下去
教師活動：1.提出游戲“大魚網(wǎng)”的要求
2.講解游戲的方法
3.組織全班同學為一大組進行游戲
4.教師隨時對游戲進行調(diào)控
5.組織以小組為單位自主進行柔韌的練習
6.分兩組進行大魚網(wǎng)的游戲
7.提出以小組為單位進行自然地形跑
8.組織學生自主的組合分成若干小組，明確小組的職責。
9.在小組長的帶領下進行自然地形
學生活動：1.在教師的帶領下進行集體游戲
2.在小組長的帶領下自主的進行柔韌練習
3.分組合作進行游戲
4.自主的尋找伙伴并民主的推選小組長
5.在小組長的帶領下進行自然地形練習
組織：
十、自主的練習、提高自身素質(zhì)
教師活動：提出素質(zhì)練習的要求
組織素質(zhì)練習
學生活動：自主的進行
組織：散點隊形
四、放松身體，愉悅身心
放松操：《melody’sathm》（伴唱）
組織:學生成四列橫隊集合;成廣播操隊伍散開----走
1、課后小結(jié)
2、安排回收器材
3、師生告別
（）課后小結(jié)：
這節(jié)課出現(xiàn)了幾個問題，我對其做了深思，以便能更好的上下節(jié)課。1，在常規(guī)中，體委的整隊的時間應該緊湊。加強同學們的常規(guī)練習。2，在進行反口令的練習時可以采用小組間的比賽。3，在進行游戲“貼燒餅”的時候在對蹲著的同學的處理手段可以靈活。應該讓其他參加游戲的同伴都知道，這樣可以相互的督促。4，在進行自然地形跑的時候，教師在講解跑的要求應該明確。這包括：A，小組長的職責。B，奔跑的速度和時間，同時要求認真的聽教師的講解，這樣才能使得學生在艱苦的環(huán)境中更好磨練，鍛煉自己的意志。
第五課
學習階段：水平二
學習目標：小組合作完成練習
學習內(nèi)容：游戲“大魚網(wǎng)”踢毽
重點：左腳也能熟練的進行毽子練習
難點：左右腳能熟練進行盤踢練習
學習步驟：
十一、合作游戲、提高能力
教師活動：1.提出游戲的要求
2.講解游戲的方法與要求。
游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網(wǎng)，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行游戲。然后第二組扮演魚網(wǎng)，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環(huán)。
3.分成六大小組
4.組織游戲
5.對游戲進行調(diào)控，使游戲更加的生動。
學生活動：1.理解游戲的方法和要求
2.小組合作進行游戲
3.注意在游戲的安全
組織：
十二、合作探究、掌握技能
重點：左腳也能熟練的進行毽子練習
難點：左右腳能熟練進行盤踢練習
教師活動：1.提出毽子的練習
2.組織右腳的30個熟練性練習
3.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
4.組織左腳的50個熟練性練習
5.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
6.組織進行50個的盤踢熟練練習
7.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
學生活動：1.自主的完成各項熟練性的練習
2.發(fā)揮自己的好的成績，合作完成比賽，勇創(chuàng)好成績。
組織：
三、放松身體，愉悅身心
反應游戲
規(guī)則：所有學生走成一圈，然后聽老師喊：往前走，往后退，往前跑，倒著跑等來提高判斷能力。
組織：學生圍成一個圓圈。
1、課后小結(jié)
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材：操場毽子若干個
課后小結(jié)：1.在做游戲的時候體現(xiàn)出了一個個性差異的問題.男女同學不愿意在一起手拉手做游戲.通過教育這種情況得到了改善。
第六課
學習階段：水平二
學習目標：小組合作在游戲中完成跑的練習.
學習內(nèi)容：隊列練習游戲：老鷹抓小雞接力
重點：在游戲中學會相互的合作完成練習
難點：提高小組合作的效率
學習步驟：
十三、隊列練習、提高團體的認識
教師活動：1.教師提出隊列練習的要求
2.講解隊列練習的方法
3.組織隊列練習
學生活動：1.知道隊列練習的方法
2.積極的進行隊列練習
組織：縱隊和橫隊
十四、小組合作、完成練習
重點：在游戲中學會相互的合作完成練習
難點：提高小組合作的效率
教師活動：1.把全班分成人數(shù)相等的六小組
2.提出小組進行老鷹抓小雞的的要求
3.組織游戲老鷹抓小雞
4.提出游戲的要求
5.組織學生布置游戲場地
6.組織游戲
學生活動：1.在小組中民主的選舉小組帳
2.在小組長的帶領下進行小組合作的游戲
3.小組合作布置場地
4.在小組中決定接力的順序
5.進行游戲
組織：以小組為單位練習
三、放松身體、愉悅身心
放松操：
1、肩關(guān)節(jié)運動2、俯背運動3、跳躍運動4、整理運動
組織：成四列橫隊散開—走
1、課后小結(jié)
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材：操場接力棒四根
課后小結(jié)：1.在做老鷹抓小雞游戲的時候。組織男女同學在一起游戲。盡量的解除同學們心里的個性認識。同時這樣做提高游戲的積極性。2.在做接力練習的時候，同學很有小組榮譽感。為了自己的小組獲得勝利努力的和同伴完成任務。
