篇一：“如何適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活”
一、班會目的
1.幫忙學(xué)生進(jìn)一步全面深入地認(rèn)識高三生活，使他們做好更加充分的準(zhǔn)備。
2.給予學(xué)生具體詳盡的學(xué)法指導(dǎo)，為他們解決當(dāng)前困擾。
3.幫忙學(xué)生樹立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。
二、班會準(zhǔn)備
1.聯(lián)系大學(xué)的大一新生。
2.事先了解學(xué)生存在的困惑，并據(jù)此給來講座的同學(xué)布置講義的側(cè)重，使他們有備而來，力爭做到有的放矢，從而到達(dá)班會的針對性、實效性。
3.布置教室，成圍坐式。
三、班會時間
計劃一個半小時
四、班會過程
�。ㄒ唬┙榻B幾位大學(xué)大一新生的姓名、高考成績及此刻所在院系。
嘉賓的高考成績贏得了同學(xué)們由衷的掌聲，這樣的開場白深深地吸引了學(xué)生的注意力，樹立了來講座同學(xué)們的威信，使班會在一片贊嘆聲中開始了。
（二）由五位大學(xué)生分別從五個方面輪流講解高三生活。
1.課堂環(huán)節(jié)
要點(diǎn)：
�、俪酝刚n堂資料
②提高課堂實效性
不必須要抄錄老師所有板書，要根據(jù)自己狀況學(xué)習(xí)
2.課下復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)
要點(diǎn)：
�、僬J(rèn)識其重要性
是自己學(xué)習(xí)實力提高的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
�、谟媱澬�
將自己的課余時間和需要復(fù)習(xí)的課目資料有計劃地安排起來，有規(guī)律不遺漏地復(fù)習(xí)鞏固。
�、坩槍π�
針對弱科弱項采取相應(yīng)的復(fù)習(xí)策略。
3.戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
要點(diǎn)：
�、偕钜幸�(guī)律，熬夜應(yīng)戰(zhàn)得不償失
�、谝鶕�(jù)學(xué)科特點(diǎn)采取科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法
兼談?wù)Z文失利的教訓(xùn)――應(yīng)堅持少量高頻原則
�、厶岣弑７忠庾R，不要丟掉輕意能拿到的分
�、苷莆找恍┐痤}的技巧
4.心態(tài)的調(diào)整
要點(diǎn)：
①心理因素不起決定作用，實力重要
�、跇淞⑿判�、付出勇氣去迎接挑戰(zhàn)
5.聽老師的話――結(jié)束語
老師們多年帶高三、經(jīng)驗豐富，職責(zé)心強(qiáng)，跟上老師的步伐，按照老師的指導(dǎo)意見去復(fù)習(xí)沒錯。
�。ㄈ┩瑢W(xué)們自由提問
摘要記錄：
1.你認(rèn)為學(xué)習(xí)是職責(zé)還是興趣？
2.怎樣處理學(xué)習(xí)和休息的關(guān)系？
3.你是怎樣持續(xù)充沛的精力的？
4.英語基礎(chǔ)不好，有短期提高的訣竅嗎？
5.怎樣選取參考書？
五、班會后記
原計劃一個半小時的班會足足開了有兩個多小時，班會氣氛和諧熱烈，臺上講的投入，臺下聽的專注。班會后，大學(xué)生們被同學(xué)們圍住繼續(xù)發(fā)問。同學(xué)們都說，“師哥”們的現(xiàn)身說法聽得很解渴。這次班會后，同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情更加高漲，學(xué)習(xí)的自覺性、主動性有了明顯的提高，班級的學(xué)習(xí)氣氛空前濃厚，在不久的高三第統(tǒng)一練習(xí)中本班取得了較理想的成績。班會基本上到達(dá)了預(yù)期目的。
六、班會感想
進(jìn)入高三，經(jīng)過一個多月的初步體驗，學(xué)生對高三的快節(jié)奏有了些感性的認(rèn)識，他們感到一種新鮮的刺激，同時又有點(diǎn)招架不住。學(xué)習(xí)新知與鞏固舊知要齊頭并進(jìn)，兩年來所學(xué)的課程都要進(jìn)行重新梳理，超多的習(xí)題鋪天蓋地而來，令人不知所措，學(xué)生們普遍覺得時間不夠用，自信心不足。盡管在他們上高三的第一天就給他們打足了預(yù)防針，讓他們做好思想、精神包括體力上的充分準(zhǔn)備，但真正應(yīng)對現(xiàn)實又是一回事。
高三是學(xué)生們學(xué)習(xí)生涯中很特殊的階段，又是十分重要的一個階段。如果能調(diào)整好學(xué)習(xí)的步伐，即使以前成績不十分理想的同學(xué)也可能之后居上；而若調(diào)整不好，那么即便是以前成績好的同學(xué)也可能出現(xiàn)較大滑坡，甚至名落孫山。所以班主任特準(zhǔn)備籌劃了這次主題班會，幫忙學(xué)生解決當(dāng)前的困惑，使他們盡快適應(yīng)高三生活，少走彎路，力爭到達(dá)事倍功半的學(xué)習(xí)效果。
在指導(dǎo)學(xué)習(xí)方面，相比較來說，老師比家長要權(quán)威得多，所以學(xué)生比較容易聽得進(jìn)老師的推薦，然而老師與學(xué)生畢竟有距離，而且所站的角度不同，學(xué)生更渴望聽到來自同齡人的成功而又新鮮的經(jīng)驗，在了解了同學(xué)們的困惑和心愿之后，班主任心中主題班會的雛形基本構(gòu)成了，即決定請鄰近大學(xué)的大一新生來校和同學(xué)們談?wù)勊麄儎倓偨?jīng)歷過的高三生活。之后又經(jīng)過了班委會詳細(xì)的籌劃，班會終成形。
篇二 :“減壓”
一、班主任宣布班會主題，請出班會主持人宋偉博同學(xué)
二、了解自己的壓力
1、同學(xué)們自由發(fā)言，談自己所承受的壓力
2、主持人總結(jié)壓力的表現(xiàn)及來源
表現(xiàn)：
①身體表現(xiàn)：感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時感到心臟猛烈跳動，心率過快。比別人愛出汗。飲食不規(guī)律，有時候消化不良，時有便秘或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢。
�、谛袨楸憩F(xiàn)：經(jīng)常感到疲勞。注意力常常不能集中。沒有耐心，內(nèi)心極不安定，緊張、擔(dān)心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺，很少能夠平心靜氣和放松自己，不能和周圍的人一樣快樂。因為脾氣急躁易怒，影響和他人的關(guān)系。有時候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩(wěn)定。
�、坌睦肀憩F(xiàn)：受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的事情、為將來不可預(yù)測的狀況擔(dān)憂。每一天反復(fù)回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔(dān)憂的狀況�？偸怯X得自己不夠好，覺得自己沒有價值，常對自己感到不滿，即使完成了一項任務(wù)，也不會有好的感受，精神仍舊不能放松。想回避困難。
來源：
�、僮约海鹤约旱睦硐肱c現(xiàn)實存在較大距離等。
②考試：擔(dān)心做不完、不會做、考不好；擔(dān)心成績差、比不上別人等。
�、鄹改福簢Z叨、責(zé)備、過分關(guān)注等。
④師長：對你的期望；強(qiáng)調(diào)高考的重要性等。
三、釋放自己的壓力
1、同學(xué)們談自己釋放壓力的做法
2、主持人總結(jié)釋放壓力的方式
①找人傾訴
�、诼犅犚魳�
�、圻m當(dāng)運(yùn)動
�、軐W(xué)會專注
�、輼淞⒆孕�
3、全班同學(xué)齊唱《真心英雄》
四、班主任總結(jié)
其實，我們每個人都在承受著壓力。如果我們能敞開心扉，將自己所承受的壓力傾訴出來，我們會感覺簡單許多，你的親人朋友、你朝夕相處的同學(xué)、時刻關(guān)注著你的老師，都愿意做你的傾聽者。你從來都不是孤軍作戰(zhàn)，你的身邊時刻洋溢著關(guān)愛，而壓力，就那樣土崩瓦解了。
篇三：為理想奮飛，向高考沖刺
時間：xxxx年xx月xx日
地點(diǎn)：陜西省商南縣高級中學(xué)高三六班教師。
出席：高三年級領(lǐng)導(dǎo)，高三六班班全體同學(xué)與該班全體科任教師。
程序：
一、唱班歌。
二、呼班級口號�！緦懺诮淌液蠛诎迳�，體現(xiàn)了高三思想和行為：“拋棄自卑，樹立自信；拋棄自傲，虛心踏實；拋棄急躁，冷靜應(yīng)對；拋棄怯弱，勇敢搏擊；拋棄拖沓，爭分搶秒；拋棄懈怠，堅持到底；拋棄平庸，爭做學(xué)人；破釜沉舟，鑄就輝煌”。】
三、班長講話�！緹崆檠笠纭�
四、同學(xué)代表講話�！居械恼動H身經(jīng)歷，有的談準(zhǔn)備打算，感染力強(qiáng)�！�
五、任課老師講話。
六、班主任發(fā)言。
七、齊讀誓詞。
高三（六)班班級誓詞：
懷揣共同的夢想，
點(diǎn)燃心中的期望，
為了成功我們上下求索，
為了勝利我們絕不彷徨。
我們有著無窮的智慧，
我們有著無盡的力量，
我們盡情地?fù)]灑汗水，
我們堅定地追趕太陽。
我們似初升的旭日正在噴薄，
我們?nèi)绯C健的雄鷹展翅翱翔。
為了絢麗之花在六月的枝頭綻放，
我們將穿過春露秋霜，走過寒來暑往，
用執(zhí)著和勇毅譜寫青春華章。
讓我們和成功并行。
2010年9月
八、年級主任發(fā)言。【高三年級主任：】
尊敬的高三六班科任老師和全體同學(xué)：
你們都是值得我敬重的！
我是踏著歌聲而來，我是懷著欣賞在看。我看到了193班的期望，我看到了193班的幸福。理由有四個方面：
1、193班又一位很好的元帥級班主任----張文山主任。一位很有教育思想，一位很有激情的專家型教師，一位百戰(zhàn)百勝的實踐型指揮家，全體193班的同學(xué)很有福氣。
2、193班有一群敬業(yè)奉獻(xiàn)、知識淵博的科任教師。能夠說是集九中強(qiáng)大的教授團(tuán)隊，這是同學(xué)們的第二大福氣。
3、193班是一個和諧的群眾。原先我很擔(dān)心班級新老組合有摩擦，此刻發(fā)現(xiàn)，我的擔(dān)心早已化為我有，大家團(tuán)結(jié)友愛，一齊奮飛。
4、193班是一支英勇善戰(zhàn)的軍隊。理由就是剛才大家的班會證明了我的觀點(diǎn)，各位的言行，事實勝于雄辯！這是大家的第四大福氣。
我是教數(shù)學(xué)的，綜上所述，有福之人定有好的成果。我相信大家透過自己的努力、大家的堅持，不會隨隨便便進(jìn)一所大學(xué)，都會享受因奮斗帶來的無限喜悅。
后，我推薦大家深刻理解兩句話：第一句是張貼在教室后上方的橫幅：“今日的拼搏是我們共同的人生選取，高考的勝利是我們共同的航行彼岸”。第二句話以前有三分之二作為每日一言寫在年級組宣傳欄內(nèi)的一句話：“要取得成功，我們需要朋友；要取得巨大成功，我們需要敵人；要取得真正成功，我們需要戰(zhàn)勝自己”。
謝謝。
九、張貼目標(biāo)卡。【同學(xué)們依次起立，成一路縱隊將早已寫好的精致目標(biāo)賀卡張貼到教室后墻上的專欄內(nèi)�！�
簡評：
準(zhǔn)備充分，氣勢足，人心齊，震撼力強(qiáng)。時間把握極佳，剛好一節(jié)課。
