一、教學(xué)內(nèi)容： 仰臥起坐 快速跑接力

二、教學(xué)目標(biāo)： 1、通過練習(xí)快速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。通過仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，提高一分鐘的數(shù)量。 2、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。 3、學(xué)會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團隊精神。

三、教學(xué)重點：快速啟動，快速轉(zhuǎn)體 教學(xué)難點：明白頻率與步幅對于速度的關(guān)系

四、教學(xué)過程：

(一)、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī)教學(xué)： (1)、體育委員整隊 (2)、師生問好、 (3)、宣布本課內(nèi)容與要求 (4)、安排見習(xí)生 2、準(zhǔn)備活動： (1)、慢跑操場兩圈 (2)、徒手操：頭部運動、肩部運動、體側(cè)運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿 要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊

(二)、基本部分 1、仰臥起坐： 1)、集體按口令兩人一組練習(xí)。 2)、1分鐘時間練習(xí)。 3)、講評 要求：動作正確 組織：廣播體操隊形 2、快速跑接力 1)、教師講解示范游戲的方法，規(guī)則以及注意事項 2)、學(xué)生練習(xí)，比賽。 3)、講評，提問：步頻和步幅與速度之間有什么關(guān)系? 4)、指名回答 要求：啟動速度快，轉(zhuǎn)體快 組織：四列橫隊

(三)、結(jié)束部分 1、集體放松 2、教師講評小結(jié) 3、下課