課內任務:
1、通過初步學習挺身式跳遠技術，進一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協(xié)調能力，培養(yǎng)果敢、頑強拼搏的精神。
2、通過技巧展示練習，提高學生的積極性、協(xié)調性，培養(yǎng)不斷進取的精神。
3、通過墊上力量練習，提高腹肌、背肌力量素質。
一、開始部分
1、課堂常規(guī)(略)
2、宣布課的任務：挺身式跳遠
3、值日生播送一條體育新聞
4、準備活動
�、偕咝凶兿蚺�，注意協(xié)調放松和組織紀律性。
②徒手操八節(jié)(略)
二、基本部分
1、挺身式跳遠:
動作要領：助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。
組織練習順序：
①、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習。
�、�、原地做挺身式模仿練習.
③、從70--80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。
�、�、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。
�、�、短、中程助跑挺身式跳遠練習10
重點：起跳與騰空
難點:騰空步
2、學生技巧展示練習15
3、墊上力量素質練習
(1)仰臥起坐
組織：一分鐘練習，兩組交替進行
(2)背肌練習15×2兩組交替進行
三、結束部分
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評并布置課外作業(yè)：腹肌、背肌練習
3、收器材
4、師生再見。
一、教材內容：
高中體育課（足球選項）1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值2、學習腳內側踢、停球技術。3、教學比賽
二、教材分析：
足球是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用，足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由于技術動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動，可以發(fā)展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中主要的基本技術，是高中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三、學情分析：
本次課的授課班級為高一一班學生，共５０人。學生來自全區(qū)各個初中，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，加上職專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標的確定：
1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點確定：
重點：腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內側踢、停球技術--協(xié)調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
六、教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課的組織結構不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。
七、教學過程：
�。ㄒ唬╅_始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內容目標及要求
�。ǘ蕚洳糠郑�8’）
1、繞操場慢跑（3’）學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調一致
2、熟悉球性（5’）
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
�。ㄈ┗静糠郑�30’）
一、學習腳內側踢地滾球技術
動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節(jié)緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點：支撐腳站位
難點：腳型固定
組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習
教法：
1．講解腳內側正面?zhèn)鞯貪L球
2．給學生做正確示范動作
3．學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作
要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。
�。�1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習
�。�2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習
為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
二、學習腳內側接地滾球
動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米
二、教法：
1．講解腳內側接地滾球
2．教師示范
3．兩人一組，隊形相距五米，練習傳球
練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然后再用腳內側接球，然后再用腳內側傳球，兩人反復練習
三、教學比賽
組織：分成兩對進行比賽
目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰(zhàn)術行動與提高傳接球技術相結合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。
通過比賽，進一步鞏固和提高腳內側踢、接球技術，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。
�。ㄋ模┙Y束部分（5’）
1、配樂伸展放松操（3’）
在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，布置收回器材（2’）
八、場地器材：
1、場地：足球場一塊；2、足球20只，，錄音機1臺
九、預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，
高心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘
運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上
