【#教育# #小學生預防近視的方法#】眼睛，是人生為重要的伙伴，她為我們指引方向，為我們感受歡樂表現(xiàn)痛苦，更為我們不辭勞苦。視力不良對于小孩來說，影響一生，生活不便、體質下降、打擊自信心、影響容貌、職業(yè)限制等，重要的是戴近視眼鏡容易疲勞，嚴重影響學習效率和成績。小孩的近視形成具有復雜的原因，治療也是一個長期不懈的過程，直到18歲后，眼睛停止發(fā)育了，才算有了第一個結果。防止近視或延緩近視度數(shù)的加深，重要的莫過于防止或減少視覺疲勞，減少眼肌持續(xù)加壓眼球，防止眼軸增長。以下內容是©無憂考網(wǎng)為大家準備的相關內容。

　　近視主要的原因：

　　1看電視距離太近;

　　2看電視的時間太長;

　　3所看電視的畫面濃度太深;

　　4寫作業(yè)時的姿勢不正確;

　　5在光線太強的陽光下看書;

　　6在光線太弱的光下看書;

　　7長時間的坐在電腦、電視前;

　　8不合理飲食;

　　9在車廂里看書；

　　10遺傳因素；

　　11不認真做眼保健操。

　　要養(yǎng)成良好的看書習慣。在我們生活中應該注意做到：不要躺在床上或少發(fā)上看書；不要在行駛的機動車船上看書；不要長期不規(guī)則地進行閱讀。這些不良用眼習慣會讓眼睛感到酸痛不適，損傷眼睛視力。

　　要養(yǎng)成良好的看電視的習慣。人與電視機的距離要保持在1.5米以上，只有這樣才能起到保護眼睛的效果，如果我們能夠認真地對待這微小的細節(jié)，就能更好地預防近視。還有一定要正視電視機，不要東倒西歪地躺著或在側面看電視，更不能仰視看電視，要水平正視電視機，才能達到保護眼睛的效果。

　　用眼一段時間后要休息十分鐘。在上課，在看書，在寫作業(yè)的時候，一定要記得要定時的休息一下眼睛。因為眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業(yè)的時候每隔半小時或40分鐘向遠處眺望一下，這樣可以緩解眼睛疲勞，起到預防近視的效果。

　　做眼保健操。每天定時做眼保健操（中小學一般都是統(tǒng)一做）要長期地堅持下去，做眼保健操可以放松我們眼部神經和緩解眼部周圍的壓力促進眼部血液循環(huán)，對眼睛起著保護的作用，所以一定要每天堅持做眼保健操，才能預防近視。

　　作業(yè)本要用防近視的本子。市面上很多的本子都是防近視的，我們可以購買給自己的孩子做作業(yè)，這些本子有防光線反射刺激眼睛的作用。緩解孩子用眼的壓力，以達到預防近視的效果。

　　經常到野外徒步旅行。徒步旅行不但可以鍛煉身體，而且能讓人看到美景感到心曠神怡讓眼睛處于十分的防松狀態(tài)，可以起到治療假性近視的作用。

　　夏天出門一定要戴太陽鏡。戴太陽眼鏡可以避免太陽強光對眼睛的刺激，更好地保護我們的眼睛。眼睛是生活、學習、工作的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，才能看到光明的世界，欣賞人生中的美景。