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小學(xué)五年級(jí)體育課件:武術(shù)基木動(dòng)作、50米快速跑

時(shí)間:2018-04-13 15:20:00   來(lái)源:無(wú)憂考網(wǎng)     [字體: ]
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  教學(xué)內(nèi)容:1.武術(shù)基木動(dòng)作(一)

  2.50米快速跑

  教學(xué)任務(wù):

  1•學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

  2•掌握快速跑技術(shù),培養(yǎng)跑的能力,

  教學(xué)過(guò)程:

  一、準(zhǔn)備部分:(8')

  •1、開(kāi)課式。

  2•隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法

  3•準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

  二、基本部分:(28

  1。武術(shù)基本動(dòng)作(一)

  彈踢沖拳

  (1)動(dòng)作:

  預(yù)備姿勢(shì):劫弓步?jīng)_拳。身體前移,左腿直立支撐,右腿屈膝向前彈踢,腳面繃直,高于胯平,同時(shí)左拳向前沖擊,拳心向下,高與肩平,右拳收抱于右腰間,眼看前方。左、右交替練習(xí)。

  (2)教師講解示范。

  (3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令,學(xué)生集體練習(xí)。

  (4)注意事項(xiàng):略

  2.50米快速跑

  (1)動(dòng)作:用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓,用前腳掌著地跑,跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng),迅速向前跑動(dòng)。

  (2)教師分解示范。

  (3)練習(xí)方法:在場(chǎng)地上畫(huà)2一4條50米跑道,成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè),教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一4人一組,教師發(fā)令,按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。

  (4)注意事項(xiàng),要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

  三、結(jié)束部分:(4')

  1•整理放松,

  2•小結(jié)、講評(píng),

  3•宣布下次課內(nèi)容,

  4•下課。