一、正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮
1、在學(xué)習(xí)過程中，始終存在一定壓力，我們要正確面對待學(xué)習(xí)壓力。
⑴學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，我們要辨證的看待學(xué)習(xí)壓力
①適度的學(xué)習(xí)壓力有助于保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進而提高學(xué)習(xí)效率。
②學(xué)習(xí)壓力過大，超出了心理承受能力會導(dǎo)致過度緊張，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。
⑵導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。
�、僮陨硪蛩兀簩ψ约浩谕^高，考試準備不充分，過于計較成績與名次等。
�、谕庠谝蛩兀焊改钙谕^高，考試競爭過于激烈等。
�、敲鎸W(xué)習(xí)壓力，積極態(tài)度是調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，正視面臨的負擔(dān)和壓力，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動力。
�、贅淞⑦h大理想，明確學(xué)習(xí)目的；
�、谥朴嗊m當?shù)膶W(xué)習(xí)計劃，一步步實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標；
�、劭吹阶约旱倪M步，提高信心和勇氣；
�、芎椭呐笥呀涣�，尋求幫助。
2、考試焦慮是正常的情緒反應(yīng)。
�、胚m度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平。
⑵過度考試焦慮會影響考生正常水平的發(fā)揮。
3、導(dǎo)致考試焦慮的原因。
⑴特定的應(yīng)試情景，身體不適，自身知識儲備不足；
�、迫狈ψ孕�，害怕失敗，追求完美等。
4、過度考試焦慮是一種消極情緒，采用科學(xué)的調(diào)控方法，可以減輕或者消除過度焦慮。
⑴自信訓(xùn)練法；
�、普J真學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)，制定合適的目標，平時勤奮學(xué)習(xí)；
⑶進行深呼吸和積極的自我暗示；
⑷尋求心理咨詢。
第4課時教學(xué)設(shè)計
二、樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1、正確的學(xué)習(xí)觀念是正確，有效學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)。
⑴學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，正確的學(xué)習(xí)目的對于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵作用；
�、茖W(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容。積極，主動，自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度能幫助人們提高學(xué)習(xí)效率，取得良好學(xué)習(xí)效率；
�、菢淞⒄_學(xué)習(xí)觀念，應(yīng)做到：①強化學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心；②講究學(xué)習(xí)方法，正確對待考試和分數(shù)；③正確對待學(xué)習(xí)中的競爭與合作，確立終身學(xué)習(xí)意識。
2、我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
�、耪J真對待學(xué)習(xí)過程中的各個環(huán)節(jié)，合理安排學(xué)習(xí)時間，廣泛學(xué)習(xí)課外知識，愉快地與同學(xué)探討問題，合作學(xué)習(xí)等。
⑵養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，是取得良好學(xué)習(xí)效果的安全保證；
⑶學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)是一個日積月累的過程，要在平時學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第5課時教學(xué)設(shè)計
三、做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備
1、到了九年級，要做好升學(xué)與職業(yè)選擇的心理準備。
�、欧e極爭取升學(xué)，多讀書，利于實現(xiàn)自己的理想；
⑵要開始思考職業(yè)選擇問題；
2、假如能升學(xué)，要選擇適合自己的學(xué)校，學(xué)會合理選擇專業(yè)。
3、創(chuàng)業(yè)從擇業(yè)開始。
�、派鐣蠌氖履撤N職業(yè)只是社會分工的不同；
�、圃诂F(xiàn)代社會中，無論選擇什么職業(yè)，都不忽視繼續(xù)學(xué)習(xí)；
⑶提倡“終身學(xué)習(xí)”。
一、對自己的行為負責(zé)
1、行為與后果具有一致性：良好行為產(chǎn)生良好的結(jié)果；不良行為導(dǎo)致不良后果。
�、旁谏鐣钪�，每一種行為都會導(dǎo)致一定的后果；
⑵在社會生活中，每個人都應(yīng)考慮到行為的后果；
�、莻�人的行為不應(yīng)該有害于自己，不妨礙他人的自由和權(quán)利，不損害公共利益。
2、我們要具有責(zé)任感，做一個對自己行為負責(zé)的人。
�、艑ψ约旱男袨樨撠�(zé)要善于分辨事情的是非善惡；
⑵對自己行為負責(zé)，就要在事情發(fā)生過程中自省自律，避免自己做錯事；
�、且坏┳隽隋e事要對自己的行為承擔(dān)責(zé)任；
�、纫訌娮晕矣�(xùn)練，從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，養(yǎng)成對自己行為負責(zé)的態(tài)度。
第8課時教學(xué)設(shè)計
一、面對生命的思索
1、不同的人對生命的體驗及感悟是不同的。
2、生命讓人留戀，讓我們善待生命。
�。�1）、決不輕易放棄自己的生命。
（2）、善待他人的生命。
（3）、如何衡量一個人文明程度高低。
要看他對生命的態(tài)度，對自我生命的意識和珍視他人生命的情感。
3、生命有長短，價值有差異。
人生的意義在于：既實現(xiàn)個人幸福，又為社會盡到責(zé)任，做出貢獻，成為有益于社會和國家的人。（1）、造福于人，幸福自身。
�。�2）、美好生命的表現(xiàn)：個人生活幸福美滿；對社會履行責(zé)任，做出貢獻。
第9課時教學(xué)設(shè)計
二、實現(xiàn)人生的意義
1、從日常點滴做起，實現(xiàn)人生意義
�。�1）、在平凡崗位上創(chuàng)造生命價值。
�。�2）、服務(wù)他人、社會，推動社會進步。
2、青少年學(xué)生要從現(xiàn)在做起，實現(xiàn)人生的意義
�。�1）、要在日常的學(xué)習(xí)、生活中創(chuàng)造人生價值。
�。�2）、掌握科學(xué)文化知識，樹立正確的人生價值取向。
