一、循序漸進別心急
從4～6個月開始，寶寶唾液腺的分泌逐漸增加，消化器官和消化機能逐漸完善，活動量也在增加，消耗的熱量開始增多。這些都意味著寶寶逐漸具備了接受谷類食物的消化條件。此時，寶寶需要開始逐漸補充輔食。
媽媽可以逐步增加蔬菜泥、水果泥、肉泥等輔食。輔食種類不要多，也不要減少奶量，每餐只添加一種即可，從一種到多種，每天從一次到三次，循序漸進。食物要先稀后稠，逐漸增加稠度，提高食物密度。
在2～4個月時間內(nèi)，讓寶寶的菜單從單純奶逐漸過渡到成人食譜，僅在食物質(zhì)地上比成人軟、爛、碎，接受不同質(zhì)地食物的刺激。媽媽一定要留意寶寶的適應情況，循序漸進地幫助寶寶鍛煉胃腸功能。
并且，因為寶寶6個月之后，體內(nèi)鐵的儲存就不夠了，如果沒有及時添加富含鐵的輔食，可能會導致缺鐵性貧血。所以，給寶寶加輔食的時候，要注意選擇強化鐵的輔食。
二、尊重寶寶偏好，不愛吃別強迫
良好的飲食習慣，是需要媽媽從嬰兒一出生就要著手培養(yǎng)的，輔食的喂養(yǎng)一定要保持和鞏固這種良好的習慣。
寶寶自身對食物的攝入具有一定的調(diào)整能力，喜歡的食物自然不必媽媽費心強塞，不喜歡的也要少量多次嘗試。當寶寶強烈拒絕某種食物時，媽媽要細心找原因，不能強迫進食。
在添加輔食前，媽媽可嘗試早用湯匙喂養(yǎng)，初步鍛煉寶寶的吞咽和咀嚼能力。
三、自主進食很需要，不要幫倒忙
新手媽媽尤其要注意不要剝奪寶寶“自主進食的權利”。比如一些媽媽尤其是老人出于“幫幫忙”的想法，總是先自己咀嚼食物后喂給寶寶，這不僅不利于寶寶消化機能的發(fā)育，還容易傳播細菌和疾病。
進餐前，媽媽只要將寶寶的手洗干凈，不要阻止寶寶用手抓食物的“原始”進食方式，鼓勵寶寶養(yǎng)成自我服務的進食習慣。
此外，喂養(yǎng)寶寶時，不要看電視，更不要“圍觀”寶寶進食或多人喂食，讓寶寶坐進餐椅進食，可以讓每次吃輔食有儀式感，保護寶寶對食物的注意力和進食的專注度，幫助寶寶體驗食物帶來的滿足感，愛上吃輔食。
