此種循環(huán)換氣是所有循環(huán)換氣的基礎(chǔ)和前提，不掌握這種換氣法，其它兩種循環(huán)換氣就無法學(xué)會(huì)。

　　循環(huán)換氣法比較難學(xué)，在初練時(shí)，除刻苦學(xué)練之外，還要細(xì)心尋找規(guī)律和突破點(diǎn)，循環(huán)換氣究竟難在何處？ 表面上看好像是換氣二字，其實(shí)是難在換氣時(shí)“循環(huán)”上。而使氣息循環(huán)不斷的突破點(diǎn)又是在“呼”與“吸”上。呼、吸二項(xiàng)對(duì)比，主要又難在呼氣同時(shí)的吸上。也可以反過來講，它難在吸氣同時(shí)的呼上。再進(jìn)一步分析，與吸氣的同時(shí)的呼氣，氣又是從何而來？是來自胸、腹還是口腔？當(dāng)然是口腔（下頜部），所以在吸氣時(shí)的同時(shí)，下顎蓄氣的呼出是循環(huán)換氣法的最關(guān)健之處。 長(zhǎng)音循環(huán)換氣在練習(xí)時(shí)，首先將舌頭（舌根）往內(nèi)（后）收縮，使喉腔形成發(fā)“歐”音時(shí)的形態(tài)。當(dāng)你發(fā)出這個(gè)音后，下顎必然會(huì)向外（下）擴(kuò)張，喉腔也隨之?dāng)U大，口腔內(nèi)的空間圓而大。在呼吸的運(yùn)用上，和“鼓腮換氣法”差不多，每當(dāng)你即將吹完一口氣時(shí)（約留三分之一左右），就將舌頭（舌根）往后收，把氣存入喉腔（下顎）處，要盡量增大氣在喉腔的儲(chǔ)存量，然后用鼻迅速吸氣（吸氣時(shí)小腹往里收，把氣往上提）。

　　記住，在與鼻吸氣的同時(shí)，下顎往上收縮（舌頭自然向前伸去），使儲(chǔ)存的氣根據(jù)樂曲的需要用顎收縮的不同壓力將氣壓出，吹響笛子，保持笛音的不斷。當(dāng)?shù)诙�口氣吸進(jìn)之后，應(yīng)迅速接上去，這樣反復(fù)循環(huán)就可使笛音不斷。

　　開始練習(xí)時(shí)，可先用曲笛練吹低八度“1”、“2”、“3”三個(gè)音（即平吹），待掌握到一定程度后，再練其它的音，或換梆笛、中音笛進(jìn)行練習(xí)。

　　練習(xí)可分以下三步：

　　第一步：先練習(xí)儲(chǔ)氣和呼氣。先用下顎儲(chǔ)存氣的呼出，把笛子吹響。

　　1、舌根往內(nèi)（后）收縮，形成發(fā)“歐”字音的形態(tài)，把氣儲(chǔ)滿下顎部。

　　2、下顎往上收縮（舌頭自然向前伸）把儲(chǔ)存的氣排壓呼出，此時(shí)最重要之點(diǎn)就是保持住吹笛時(shí)的口形，風(fēng)門不能變化，不能抖動(dòng)。否則，笛子就無法吹響。音吹得越長(zhǎng)、越響越好。

　　第二步：在第一步完成的基礎(chǔ)上，加用鼻子吸氣。

　　這里要注意：

　　1、吸氣要快，先一口氣一口氣的分解練習(xí)，不要急于去連續(xù)進(jìn)行。

　　2、一定要在呼（吹）氣的同時(shí)用鼻吸氣（即口呼鼻吸同時(shí)進(jìn)行），這一步比較困難，但只要第一步打好了基礎(chǔ)，也是容易掌握的。