在跳舞的過程中，除了了站立不動(dòng)和造型外，“主力腿/腳”和“動(dòng)力腿/腳”是不停地轉(zhuǎn)換的，因此有理由認(rèn)為舞蹈是“主力腿/腳”和“動(dòng)力腿/腳”不停轉(zhuǎn)換的過程，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，這就涉及到“當(dāng)前主力腿/腳”和“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”的問題。在舞蹈過程中的某一時(shí)刻，支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前主力腿/腳”;另一個(gè)不支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”。
　　一般來說，在舞蹈的過程中，某一時(shí)間都有兩個(gè)動(dòng)作在同時(shí)發(fā)生：重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動(dòng)和“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”的邁步移動(dòng)。由于重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動(dòng)通常是不可見或不那么直觀的，所以一般人，尤其是初學(xué)者，首先關(guān)注的是“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”，并把節(jié)奏也喊在“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”上。
　　行文到此，大家也許已經(jīng)明白了上面的問題，“腳步輕盈”是針對(duì)“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”而言，邁步要靈活、敏捷，不可拖泥帶水;“腳下要有力量,猶如鐵板釘釘”是針對(duì)“當(dāng)前主力腿/腳”而言的。“當(dāng)前主力腿/腳”的穩(wěn)定、力量如何，是保證“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”動(dòng)作質(zhì)量的前提，這在M中尤為重要。
　　此外，音樂的時(shí)值是在“當(dāng)前主力腿/腳”上的延續(xù)，而非“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”。許多舞者都沒有注意到這個(gè)問題，只有當(dāng)你學(xué)會(huì)用“當(dāng)前主力腿/腳”跳舞時(shí)，才脫離了初級(jí)階段，并對(duì)音樂節(jié)奏有了更深的理解。