1. 肥胖不是吃的太多,而是排的太少.
2. 許多疾病的根源都和早年的生活習慣有直接而密切的關系.
3. 任何時間只要有機會,而且想睡,就盡量睡.
4. 身體想睡,你不讓睡,身體已經不想睡了.
5. 思路決定出路,觀念決定方向,性格決定命運,生活方式決定健康.
6. 人生的財富是希望,人生的資本是健康,人生的幸福是快樂,人生的幸運是平安.
7. 年輕時放棄健康獲取財富,年老時會放棄一切財富恢復健康,卻發(fā)現(xiàn)為時以晚.
8. 人和信念在一起就會變的年輕,和疑惑在一起就會衰老;人和自信在一起就會變的年輕,和恐怖在一起就會衰老;和失望在一起則會老朽;希望存在則會無限年輕.
9. 高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興.
10. 教育家陶行如說:忽視健康,就等于拿自己的生命開玩笑.
11. 法國醫(yī)學家蒂素說:運動可代替藥物,而所有藥物都不能代替運動.
12. 健康十個一:一個寬闊的胸懷,一個規(guī)律的生活,一個合理的飲食習慣,一種適合自己的鍛煉方式,一種活潑熱情開朗合群的性格,一種能調節(jié)心身的業(yè)余愛好,一種不向任何壓力低頭的意志,一種對待疾病的正確態(tài)度,一種對年齡的忘卻,一個永遠微笑的面孔.
13. 要有健康應先有健商,健商比智商`情商`財商更具普遍性,是一個人已具備和應具備的健康意識`健康知識和健康能力.
14. 騰不出時間睡覺的人,遲早會騰出時間來生病.
15. 建立在健康基礎之上的財富`地位`幸福`快樂才能持久,最終實行完美人生.
16. 科學家向老年人提出長壽保健五要點:把住你的嘴`邁開你的腿`開動你的腦`保護你的肺`平衡你的心.
17. 只有早睡早起的人,才能擁有一個健康人生.
18. 運動可以打通經絡,強化心臟功能,提高清除體內垃圾的能力.
19. 發(fā)怒時身體會產生氣,所以稱之為生氣.但生氣并不單指發(fā)出來的脾氣,有些悶在心里的氣也會對人體造成傷害.
20. 日行八千步,夜眠八小時,三餐八分飽,一天八杯水,養(yǎng)心八珍湯,健體八段錦,無病八十八,有壽百零八.
21. 健康`美麗`財富時人生的永恒主題.
22. 健康可以增進自己與別人的快樂,健康就是快樂與滿足的源泉.
23. 睡眠充足與運動時增進健康的主要因素.
24. 睡眠時間充足贏得了精力,睡眠使體內產生了一種壁胞酸睡眠因子,可使你免疫力增強.
25. 基本吃素,經常走路,心情舒暢,老逸適度.吃飯莫飽`走路莫跑,說話要少,睡覺要早,遇事莫惱,經常洗澡.
26. 百歲老人三字經:敲膽經,早睡覺,壓心包,不生氣,腸干凈.
27. 最簡單的消氣辦法就是用熱水泡腳.
28. 生的動物性食物,是人體細菌感染的來源之一.
29. 笑容是良藥,音樂是密方,睡覺則可以忘掉一切.
30. 真正的快樂,是對生活樂觀,對工作愉快,對事業(yè)興奮.
31. 一日三笑,人生難老;一日三惱,不老也老.
32. 經得起各種誘惑和煩惱的考驗,才算達到了最完美的心靈的健康.
33. 世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳.
34. 保持健康,這是對自己的義務,甚至也是對社會的義務.
35. 健康是智慧的條件,是愉快的標志.保持健康是做人的責任.理想的人是品德`才能`健康三位一體的人.
36. 有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切.不要用珍寶裝飾自己,而是要用健康武裝自己.
37. 人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽視健康.
38. 智者要事業(yè)不忘健康,愚者只顧趕路而不顧一切.
39. 陽光`空氣`水和運動是生命和健康的源泉.
40. 春有百花秋有月,夏有涼風冬有日,若無閑事在心頭,人生都是好季節(jié).
