【#校園生活# #2024年秋季中小學幼兒園開學“收心方法”推薦#】2024年秋季中小學幼兒園開學日即將到來，©無憂考網(wǎng)為您整理的《2024年秋季中小學幼兒園開學“收心方法”推薦》，供大家借鑒！

1.調(diào)整作息，規(guī)律飲食 篇一

　　假期余額不足，孩子們即將回歸到學校的學習生活中，如果不及時調(diào)整作息時間，開學后孩子們上課便容易犯困，無法集中注意力學習，影響學習狀態(tài)。

　　現(xiàn)在開始，要幫助孩子有意識地對作息時間進行適當調(diào)整，不要急于求成，給孩子一個緩沖的時間，比如可以把早上起床的時間逐漸提前，從提前15分鐘慢慢過渡到25分鐘，直到固定在上學時的起床時間，晚上睡覺也是如此。

　　引導孩子按照平時上學的時間作息、學習和活動，讓孩子慢慢適應開學的節(jié)奏。

　　除了調(diào)整生物鐘，臨近開學，也要注意規(guī)律飲食，避免大吃大喝，倡導清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔。

2.幫孩子收心，減少娛樂 篇二

　　臨近開學，一些孩子對娛樂活動依舊意猶未盡，家長要督促孩子減少娛樂時間，比如縮減看電視、玩游戲的時間，幫助孩子從一種興奮、浮躁的狀態(tài)中平靜下來�？梢耘c孩子商量一個合理的娛樂時間表，勞逸結(jié)合，讓孩子意識到暑假已經(jīng)漸漸遠離了。

　　逐漸增加每日學習的時間，可以適當?shù)刈尯⒆宇A習新課，堅持閱讀的習慣，讓孩子更早進入學習狀態(tài)。同時，家長也要創(chuàng)設樂于學習的家庭氛圍，讓整個家的節(jié)奏緩下來、靜下來，幫助孩子在心理上、環(huán)境上都感受到一種平穩(wěn)過渡的愜意和舒適。

3.理解情緒，積極暗示 篇三

　　臨近開學，一些孩子容易患上“開學綜合征”，情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀。家長要做孩子堅強的后盾，要讓孩子知道父母是會陪伴他們的。

　　家長要嘗試去讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多鼓勵，多溝通。重要的，是給予孩子積極的心理暗示。比如可以引導孩子回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒孩子對老師同學、校園生活的想念，讓孩子重新燃起對學校生活的憧憬，從心理上對新學期充滿期待和信心。

4.和孩子一起做假期復盤 篇四

　　可以利用晚上或者下午的時間，家長幫助孩子回顧假期種種經(jīng)歷，和孩子聊聊假期中的收獲與遺憾，以日記的形式寫下關(guān)于這個假期的思考和感悟。

　　可以總結(jié)一下這個暑假去了哪些地方，有哪些收獲，讀了幾本書，從書中理解了哪些人生道理。

　　也可以鼓勵孩子聯(lián)系同窗好友，一起看電影、看展覽，或者邀請朋友來家里吃飯，分享假期趣事。

　　一個充滿收心儀式感的總結(jié)，是孩子成長路上的精神財富，意味著假期的結(jié)束，象征著新學習的開端。

5.和孩子一起制定新學期目標 篇五

　　有了目標，孩子就有了前進的方向和動力。

　　開學前，父母一定要跟孩子一起制定新學期的目標。

　　在這個過程中，父母記得幫孩子考察一下，目標是否恰當、明確、具體。

　　同時，還可以跟孩子討論下如何將大的目標拆分為具體的執(zhí)行步驟，以便更好地實現(xiàn)。

6.陪孩子打掃房間、整理書包 篇六

　　開學前，不少孩子會覺得迷茫無措。

　　這時，家長不妨帶孩子一起收拾房間，收拾完屋子后，還可以讓孩子自己整理一下書包，準備好要新學期用的書本和文具。

　　當房間一點點變得干凈、整潔，孩子的情緒也會從躁動不安變得平和淡定。