1.2024年四川宜賓市秋季學期中小學開學時間調整
三江新區(qū)社會事業(yè)局，各縣（區(qū)）教育體育局，市屬學校：
我市高溫天氣持續(xù)，為保護好廣大師生健康安全，經(jīng)研究決定，調整2024年秋季學期開學時間。全市幼兒園、義務教育學校于9月9日正式行課。高中階段學校綜合考慮各方面實際情況，經(jīng)各自主管部門同意后確定具體開學時間。
各地各校要做好開學準備工作，強化防暑降溫設備和物資保障，開展健康安全宣傳教育。開學后要科學統(tǒng)籌安排教學進度，確保開齊開足規(guī)定課程，高質量完成學期教學任務。
2.中小學生開學返校前準備事宜
1、按時作息，調整狀態(tài)
能否良好適應開學的關鍵在于作息是否規(guī)律。暑假中，生物鐘容易打亂，請盡量調整作息時間，恢復好上學的節(jié)奏。在假期的后一段時間，早睡早起，按時休息，盡量按照學校的作息時間來進行每天的生活學習。同時應減少娛樂時間，嚴控電子產(chǎn)品，增加運動和學習時間，這樣，一方面可以使自己的體能提高，以更好的狀態(tài)迎接開學；另一方面，還可以在思想上切換至校園狀態(tài)。
2、調整心態(tài)，合理期待
在開學前，更要努力和家長多進行交流，在交流過程中呈現(xiàn)自己真實的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
有的同學在開學前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠焦慮的狀況。請讓家長及時了解你的困擾，幫助你克服焦慮。特別提醒，在開學之初，應給自己更多地鼓勵，不要給自己太強的壓力和競爭感，要積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。也可以家人共同回顧一下暑假趣事，承擔起應做的家務勞動，或者反思一下假期中有哪些“遺憾”，也可以和家人同學聊聊開學前的準備，暢想一下新學期在學校的美好時光，這也是我們向假期告別的一種特殊方式。
3、對照清單，檢查作業(yè)
按照科目和作業(yè)列表，仔細檢查作業(yè)是否已經(jīng)完成，如未完成，請合理安排開學前的這段時間及時保質保量完成。若作業(yè)已完成，請認真檢查質量，并標記疑難題目，以便回校后請教老師、重點聽講；開學前可以查找學習資源，提前學習下學期一周的內容，做好預習筆記。了解下學期的學習大綱，做到心中有數(shù)。確定無誤后，把自己的作業(yè)按順序提前整理好，裝進書包，等待開學上交，懷著有所收獲又有新期待的心情步入新的學習階段。
4、制定計劃，目標明確
開學前的這段寶貴時光，是制定新學期目標和計劃的佳時機。與爸爸媽媽一起坐下來，共同規(guī)劃接下來的學習和生活，讓我們的目標更加明確，計劃更加周全。
生活目標：
養(yǎng)成好習慣：比如早睡早起、均衡飲食、定期鍛煉，保持健康的生活習慣。
學習新技能：無論是無土栽培、天文知識、歷史文化、英文演講等，掌握一項新技能，豐富自己的業(yè)余生活。
參與活動：積極加入學校的社團或社區(qū)服務，拓展社交圈，增強團隊協(xié)作能力。
學習目標：
提高學科能力：針對自己感興趣的學科，設定具體的計劃。
強化弱勢科目：識別并加強自己的薄弱環(huán)節(jié)。
制定計劃：
具體可行：制定月度、季度和學期的計劃，確保目標的可達成性。
定期回顧：每月、每季、每學期結束時，對自己的計劃執(zhí)行情況進行反思和調整。
落實行動：
日常行動：每天堅持鍛煉，朗讀一篇文章、保持連貫性和深度。
自我約束：
打卡記錄：通過每日打卡的形式，記錄自己的學習進度和生活狀態(tài)，形成良好的自我管理習慣。
體驗規(guī)律生活：讓自己的生活變得有規(guī)律，享受事事順心的愉悅感。
定下小目標，就能激發(fā)出更多的動力！從現(xiàn)在開始，讓我們向著目標邁進，將計劃轉化為實際行動吧！
5、物品儀表，全部到位
開學前，檢查一下自己的文具是否齊備。缺什么趕緊補上來吧！或許，有些講究性價比的家長，已早早地在網(wǎng)上比價，下單，以避開開學前的物流高峰期。但是，如果時間上允許的話，建議可以和孩子一起去實體店采購。因為這不僅僅是采購，更是一個親子溝通的好渠道。
自查儀容儀表，不合格及時整改，校服準備齊全，開學穿戴整齊，讓自己精神昂揚地走進新學期的校園，讓自己成為校園美的風景。
