【#校園生活# #注意啦！甘肅臨夏2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時間#】甘肅臨夏2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時間已公布，®無憂考網(wǎng)為您整理的《注意啦！甘肅臨夏2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時間》，供大家閱讀。
1.甘肅臨夏2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時間 篇一
各義務(wù)教育階段學(xué)校于2024年7月15日放假，8月26日正式上課；普通高中學(xué)校于7月19日放假，8月26日正式上課。
幼兒園、特殊教育學(xué)校參照義務(wù)教育階段學(xué)校執(zhí)行，中職學(xué)校參照普通高中學(xué)校執(zhí)行。
2.秋季防寒保暖小常識 篇二
1、穿衣注意保暖
天氣轉(zhuǎn)涼，穿衣保暖要重視，如何選擇保暖衣裝？
在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性高，而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
2、洗澡時間不要太長
秋冬季洗澡的時間不要太長，這樣會使皮膚表層的油脂失去保護(hù)，讓皮膚更加的干燥瘙癢，嚴(yán)重還會引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時間20分鐘好，淋浴的話3至5分鐘即可。很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實水溫過高也會破壞皮膚表面的油脂，讓毛細(xì)血管擴張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度佳。
秋冬季洗澡不要太勤快，很多人認(rèn)為洗多了身體才會越來越干凈，其實這樣做只會讓皮膚越來越干燥，反而會加重皮膚瘙癢的問題。導(dǎo)致表皮變?nèi)酰艿郊?xì)菌和真菌的侵入，造成其他皮膚感染。
3、適當(dāng)鍛煉身體
鍛煉身體秋冬季節(jié)堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。鍛煉方式因人而異，選擇個人所能承受的運動，其中有耐寒下鍛煉，增強機體適應(yīng)寒冷氣候的能力，如冷水浴、冷水洗手臉加之摩擦按摩。運動時不要穿得太厚，應(yīng)稍有“凍”感切勿搞的大汗淋漓，當(dāng)周身發(fā)熱，尚未出汗即可停止。注意防受涼，運動時不要穿的過少，身體發(fā)熱時不宜一下脫得太多，切忌穿汗?jié)褚路诶滹L(fēng)中逗留，以免著涼。
4、按時開窗通風(fēng)
開窗通風(fēng)可以凈化空氣。當(dāng)人體處于室內(nèi)時，所產(chǎn)生的廢氣比較多，如果廢氣過多的話不僅會很難聞，而且還會影響到人體呼吸系統(tǒng)的健康。而適當(dāng)?shù)亻_窗通風(fēng)可以促進(jìn)空氣的流通，幫助把廢氣排出去，并增加室內(nèi)氧氣的濃度，從而可以起到凈化空氣的作用。另外，開窗通風(fēng)的話也能使空氣和陽光中的紫外線更多地進(jìn)入到室內(nèi)，并能促進(jìn)室內(nèi)灰塵的消散，從而可以起到殺菌消毒的作用。即使天氣轉(zhuǎn)涼，每天也應(yīng)開窗換氣，每次至少5分鐘左右。
