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1.2024湖北多所高校暑假時間 篇一
武昌理工學院從7月6日放到9月1日，57天的假期；
武昌工學院從7月8日放到9月2日，56天假期；
三峽大學從7月6日放到8月31日，56天假期；
武漢東湖學院從7月6日放到8月31日，56天假期；
武漢工商學院從7月6日放到8月31日，56天假期；
武漢理工大學從7月8日放到8月31日，54天假期；
華中科技大學從7月8日放到8月31日，54天的假期；
中南財經(jīng)政法大學從7月8日放到8月31日，54天的假期；
文華學院從7月6日放到8月29日，54天的假期；
武漢華夏理工大學從7月8日放到8月31日，54天的假期；
華中師范大學從7月13日放到9月4日，53天的假期；
武昌首義學院從7月8日放到8月30日，53天的假期；
湖北科技學院從7月8日放到8月29日，共52天的假期；
湖北第二師范學院從7月8日放到8月29日，52天的假期；
武漢科技大學從7月6日放到8月25日，共有50天的假期；
武漢工程大學從7月13日放到8月31日，共49天假期；
中南民族大學從7月13日放到8月31日，共49天假期；
湖北大學從7月13日放到8月31日，共49天假期；
湖北師范大學從7月15日放到9月1日，共48天假期；
武漢紡織大學從7月15日放到8月31日，共47天假期；
長江大學從7月8日放到8月23日，共46天假期；
武漢體育學院從7月15日放到8月29日，共45天假期；
武漢大學從7月28日放到9月7日，共41天假期。
2.夏季高溫防暑措施及注意事項 篇二
第一：不宜過量飲酒
夏天的時候氣溫比較高，而人體也是容易受到外界天氣的影響，所以體內(nèi)容易出現(xiàn)濕熱的情況，這就導致身體容易出現(xiàn)各種皮膚疾病。這個時候如果出現(xiàn)大量飲酒，那么會加重體內(nèi)的濕熱情況，這樣不僅皮膚疾病容易加重，同時身體也會變得更加的不舒服以及困倦起來。
第二：飲食不宜過分清淡
眾所周知夏季的飲食應該清淡一些，但是也需要知道不能夠過分的清淡，否則不僅不能夠調(diào)養(yǎng)好身體反而有可能出現(xiàn)損害。夏天人體出汗多并且活動時間也好似比較長，這就導致身體的損耗加大，所以一定應該補充一些雞鴨魚肉這些營養(yǎng)品，這樣才能夠在保健身體的同時滿足身體的代謝需要，這樣身體才能夠更加的健康。
第三：午睡時間不能夠太長
適當?shù)奈缧菽軌蛄钕挛绺拥挠芯襁M行工作或者是學習，但是如果午休的時間過長，那么就會加深對中樞神經(jīng)的抑制，這樣腦部的血液流量就會減少，這樣身體之中的代謝速度自然而然就會減慢了，這也是為什么在長時間午睡之后出現(xiàn)全身不舒服并且身體更加困倦的原因了。
第四：身體在受熱之后快速冷卻
在炎熱的夏季，人們在室外呆久了之后就會出現(xiàn)滿頭大汗，這個時候在進入室內(nèi)之后就喜歡開著大功率的風扇或者是空調(diào)，也有人喜歡立即沖冷水澡的，這些都是不健康的生活方式，并不利于夏季保健身體。因為快速冷卻之后會導致全身的毛孔快速的閉合，這樣體內(nèi)的熱量就更加難以散發(fā)，同時還會出現(xiàn)腦部血管迅速收縮的情況，這樣很容易導致大腦的供血不足，人體也會感覺到頭暈目眩。
第五：空調(diào)房之中室內(nèi)外溫差不能夠太大
空調(diào)已經(jīng)成為了很多人的夏季必備用品之一，很多人貪涼總是喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)的非常低。專家建議，室內(nèi)外的溫差不要超過五度，就算是天氣再熱，空調(diào)房之中的溫度也不要在二十四度以下。
第六：及時補充水份，少喝飲料
很多人在夏天的時候喜歡喝飲料，例如果汁、可樂、汽水等，事實上這是非常不正確的生活方式。這些飲料之中含有比較多的糖分以及電解質(zhì)，所以我們在喝多了之后容易對身體之中的腸胃造成刺激，長期如此會影響我們的食欲以及消化能力。所以說，夏天的時候需要及時的補充水分，但是直接喝白開水或者是淡鹽水。
第七：口渴之后不能狂喝水
夏天天氣炎熱，所以只要稍微運動一下之后就會大量的冒汗。這個時候就容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，很多人就會一直喝大劑量的喝水，這是很不好的習慣。為了保健身體，這個時候應該適當?shù)难a充一些淡鹽水，因為人體在大量出汗之后身體之中的鹽分就會丟失，如果沒有及時進行補充，那么體內(nèi)的水分以及鹽分的比例就容易出現(xiàn)失調(diào)，甚至有可能導致身體的代謝出現(xiàn)紊亂。
第八：避免大太陽時間段出門
專家告訴我們，一天之中太陽的輻射的時間段就是在早上的十點到下午的三點之間，所以夏季防暑小常識，這個時候應該少出門。如果有無法避免的事情，那么要做好防曬、防暑的工作，例如涂抹上防曬霜或者是穿上淺色的衣服等等。
第九：不適宜配搭金屬首飾
夏天的時候身體容易出汗，如果佩戴了金屬首飾，那么首飾之中含有的某一種金屬在碰到汗水之后可能會出現(xiàn)一些化學變化，這就會導致接觸這些物質(zhì)的皮膚出現(xiàn)紅斑或者是瘙癢的情況，甚至還可能出現(xiàn)接觸性皮炎。
夏季天氣炎熱，所以身體很容易出現(xiàn)缺水的情況，這就導致很容易中暑。所以想要順順當當?shù)亩冗^炎熱的夏天，那么一定要學會一些夏天防暑小常識以及一些養(yǎng)生知識。常見的養(yǎng)生知識有很多，例如夏天多喝淡鹽水，并且在喝水的時候不能急也不能夠一次性喝太多。在日常飲食方面，多吃一些良性的蔬菜以及苦味的數(shù)次啊，這樣能夠有效的達到泄燥的目的。
