1.2024年貴州六盤水市中小學暑假放假時間
幼兒園、小學、初一、初二、高一、高二：2024年7月13日放假。
初三：中考結(jié)束放假。
高三：高考結(jié)束放假。
2.學生暑假防暑降溫提示
隨著暑假的到來，高溫天氣也隨之而來。為了讓學生們在暑假期間能夠健康、舒適地度過，以下是一些防暑降溫的提示：
一、合理安排戶外活動時間
盡量避免在中午時分進行戶外活動，因為此時陽光烈，溫度�？梢赃x擇清晨或傍晚時分進行戶外活動，享受相對涼爽的氣溫。
戶外活動時，要做好防曬工作，如涂抹防曬霜、戴帽子、穿長袖衣物等，以減少陽光直射對皮膚的傷害。
二、保持室內(nèi)環(huán)境涼爽
在家時，確保室內(nèi)通風良好，可以打開窗戶或使用空調(diào)、風扇等設(shè)備來降低室內(nèi)溫度。
盡量避免長時間待在高溫、潮濕的環(huán)境中，如廚房、浴室等。
三、注意飲食和水分補充
暑假期間，要特別注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期或變質(zhì)的食物。多吃新鮮蔬菜、水果和清淡的食物，有助于降溫消暑。
多喝水，保持身體水分充足。盡量避免飲用含糖飲料和酒精類飲品，以免加重身體負擔。
可以適當食用一些具有降溫作用的食物，如綠豆湯、冬瓜湯、西瓜等。
四、穿著透氣輕便的衣物
選擇棉質(zhì)或其他透氣性良好的衣物，以便讓身體更好地散熱。
避免穿著緊身、不透氣的衣物，以免加重身體負擔。
五、注意防暑降溫用品的使用
外出時，可以攜帶遮陽傘、遮陽帽等防曬用品，以減少陽光直射。
攜帶濕毛巾或噴霧瓶，在感到熱時可以用來降溫。
可以使用冰袋或退熱貼等物品，在身體感到不適時用來降溫。
六、關(guān)注身體狀況
注意觀察自己的身體狀況，如出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、乏力等癥狀時，可能是中暑的征兆，應(yīng)立即采取措施降溫并就醫(yī)。
對于患有心臟病、高血壓等疾病的學生，應(yīng)更加注意防暑降溫，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中。
希望以上提示能夠幫助學生們度過一個健康、愉快的暑假！
