【#校園生活# #江西南昌航空大學(xué)科技學(xué)院2024暑假放假時間#】江西南昌航空大學(xué)科技學(xué)院2024暑假放假時間已出爐，®無憂考網(wǎng)為您整理的《江西南昌航空大學(xué)科技學(xué)院2024暑假放假時間》，供師生，家長們查看。

1.江西南昌航空大學(xué)科技學(xué)院2024暑假放假時間 篇一

2.暑期安全注意事項 篇二

　　運動鍛煉

　　1.夏天運動，建議從小強度的運動開始，如游泳、慢跑、快走等，讓身體逐步適應(yīng)，保證鍛煉效果；

　　2.假期要有健康的生物鐘和作息，夏天日出早，可以去陽臺做幾個拉伸運動；

　　3.運動開始前應(yīng)補充一定的液體以預(yù)防脫水，還可以降低體溫。一般在體育鍛煉開始前30至40分鐘就開始補充15℃左右的低溫水。避免飲用碳酸飲品；

　　4.在運動中補水的原則是少量多次。如果運動時溫度較高、濕度較大（如所謂的桑拿天），運動的強度較大，且在室外運動，可以適當(dāng)增加每次補水的量；

　　5.在夏天運動結(jié)束后切忌暴飲水；

　　高空墜落

　　很多孩子在夏天傍晚喜歡在天臺等高處乘涼，家長應(yīng)教育孩子不能攀爬陽臺、窗戶等危險地帶。別讓孩子單獨在陽臺玩耍，在陽臺門口加圍欄。此外，不可在陽臺上放墊腳的東西，以防萬一。