1.精選孕期安全知識 篇一
1、懷孕早期：懷孕早期是從受精到胎盤形成的時期，容易發(fā)生流產(chǎn)或發(fā)育異常，甚至妊娠終止。懷孕早期要保持清淡飲食，營養(yǎng)均衡，可以吃蔬菜、水果以及吃粗糧類食物或堅果類食物，有助于增強孕婦身體抵抗力，促進胎兒發(fā)育懷孕早期要保持良好心態(tài)，不要有過大的心理壓力，同時還需要適當補充葉酸，可以預防胎兒畸形。
2、懷孕中期：建議在懷孕中期減少彎腰的頻率，也不要進行劇烈運動以及從事體力活，避免過于勞累，懷孕期間要注意休息，注意保持良好的心情，不要過度焦慮。注意營養(yǎng)的補充，也應定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。在懷孕中后期，應注意減少對胎兒不利的姿勢，如下蹲、彎腰等，也不要坐低矮的凳子干活，這些都會導致腹壓增大，引起胎膜早破。懷孕期間的女性應進行適當運動鍛煉身體，有利于血液循環(huán)，也有利于胎兒的生長發(fā)育。
3、懷孕晚期：懷孕晚期子宮擴張會使腹腔內(nèi)壓增高，直腸靜脈叢血液回流障礙，可能會形成痔瘡。平時應該盡量注意保持局部的干燥和清潔衛(wèi)生，注意清洗，在飲食方面需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免上火，從而加重痔瘡，使疼痛的癥狀加重。也應定期去醫(yī)院進行檢查，孕婦在預產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)衣褲，保持產(chǎn)前清潔。進入孕晚期后，要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢，28周產(chǎn)檢之后，一般要從每個月1次的產(chǎn)檢改為每兩周1次產(chǎn)檢，建議36周之后每周都要去做產(chǎn)檢，直到胎兒出生。
2.精選孕期安全知識 篇二
居家安全
1.沐浴
�。�1）時間：饑餓、剛剛吃飽后的一小時內(nèi)不適合沐浴。
�。�2）溫度：不管季節(jié)變化，理想的狀態(tài)是洗澡水的溫度與體溫相當，大致在27℃~35℃之間。
�。�3）方式：建議淋浴而非盆浴，不要進行桑拿浴；另外在地面上鋪防滑墊，防止因地面濕滑發(fā)生側(cè)摔。
2.做飯
�。�1）一定要使廚房的空氣暢通，如果通風條件達不到要求的話，準媽媽就盡量避免長時間待在廚房。
�。�2）廚房電器產(chǎn)生的電磁輻射可不容小視，尤其是準媽媽更要注意。
3.清潔
居室清潔很有必要，但方式方法要掌握。不要過量使用清潔劑，其中的化學物質(zhì)很容易殘留，讓居室的空氣流通就好。
4.衣物擺放
準媽媽的衣物要好拿好放，過高不行過低都不行。倘若地板較滑，可墊上防滑墊。另外，掛衣架要降低一定位置。
5.睡眠
（1）睡眠時間：每天要保證8~9小時的睡眠，22點之前就要進入睡眠狀態(tài)。
（2）應對失眠：準媽媽要有滿滿的正能量，經(jīng)常與家人進行溝通；經(jīng)常與家人進行溝通；避免進食影響情緒的食物，如油炸食品和咖啡等；就寢前盡量避免大量飲水，否則多次起夜會拉低睡眠質(zhì)量；改變睡姿，建議選擇左側(cè)臥睡。
�。�3）床上用品的選擇：
a.枕頭：比較理想的高度是九厘米；
b.床鋪：木板床為宜，上面覆蓋厚厚的棉絮；
C.被褥：鋪蓋選用棉絮的，外面包著棉布；
d.蚊帳：不僅可以防止蚊蟲叮咬，還可以過濾掉空氣中的塵埃，因此能提高睡眠質(zhì)量。
�。�4）睡前適當按摩：可以對腳心小心按摩，盡量不要用精油，以防對母子不宜。
6.自我監(jiān)測
�。�1）胎動
健康的胎兒每小時胎動大于3次，12小時的胎動次數(shù)大于30次。
a.胎動方式：全身性胎動、肢體胎動、下肢胎動、胸壁胎動。
b.胎動時間：晚上睡前、飯后、沐浴時、欣賞音樂、以及孕婦與胎兒“互動”的時候。
c.胎動的計數(shù)方式：可以坐著也可以躺著，精力集中，記在紙上。一旦發(fā)現(xiàn)非正常情況，要馬上去醫(yī)院就診。
（2）其他需就診狀況
見紅、流血、流水；下腹墜脹；十分鐘內(nèi)的宮縮次數(shù)達到2~3次；前37周即出現(xiàn)宮縮；頭暈眼花、嘔吐、下肢及全身性水腫；血壓增高、發(fā)熱；超于預產(chǎn)期；皮膚瘙癢但無損傷。
3.精選孕期安全知識 篇三
1、咖啡、軟飲料
雖然甜味劑本身沒有害處，但是這些飲料中所含的咖啡因?qū)蕥寢尩纳眢w沒有好處，還是改喝牛奶和水吧！
2、海鮮
忌食螃蟹、海帶和甲魚食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。
3、噪音
機器發(fā)出的隆隆聲和揚聲器里傳出的震耳欲聾的音樂聲都會影響胎兒的聽力。如果為了放松，可以聽一些舒緩的音樂，不過也沒有必要非把音樂貼著肚皮放，強迫寶寶和你一起聽，還美其名曰“胎教”。
4、微波爐
如果是舊的微波爐很可能會因為密封不嚴，有輻射。所以在微波爐工作的時候離它遠點。
5、紅茶
對于孕婦來說，每天不宜超過2杯。因為飲茶會阻礙人體對鐵的吸收，而準媽媽是非常需要鐵的。
6、旅行
孕期不宜遠行。如果你非得坐飛機，就要常起來走動走動，坐著時間長了會有形成血栓的危險。旅途中還要尤其注意衛(wèi)生情況。
7、蒸汽浴
洗蒸汽浴和盆浴時的持續(xù)高溫對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)有害。所以應絕對避免在高溫的環(huán)境下洗澡，無論是桑拿還是盆浴。洗澡時水溫控制在比正常體溫稍高的溫度，而且以淋浴，時間不宜過長。
8、體育運動
選擇一些舒緩的運動，最理想的是散步和游泳。但每次不要運動到筋疲力盡，適可而止。不要選擇那些有危險的體育項目，還要注意不要摔倒。
9、維生素
不要自己擅自服用維生素，某些維生素過量反而對胎兒有害。所以一定要在做過檢測的基礎(chǔ)上，征求醫(yī)生的意見，有針對性的補充維生素。
10、飲食
改變不良的飲食習慣，忌食生冷。尤其是肉類和海鮮。
4.精選孕期安全知識 篇四
安全用藥的原則
(一)孕期用藥誤區(qū)包括：
1、孕期患各種疾病需用藥物治療時不肯用藥，以致病情加重。
2、孕期患疾病需用藥物治療，藥物選擇不合理。我們認為孕期用藥既要謹慎，但也不要有了疾病忌諱用藥。有些疾病如不及時治療，疾病本身也會對胚胎造成不良影響，甚至危及孕婦生命。例如，妊娠期高血壓綜合征可導致胎兒早產(chǎn)、宮內(nèi)死亡、新生兒窒息并可危及孕婦生命;糖尿病母親妊娠后，如不積極控制血糖，胎兒可能出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育缺陷、先天性心臟病等;妊娠合并念珠菌性炎癥者可導致早產(chǎn)、胎膜早破、絨毛膜炎及新生兒真菌感染等。
(二)準媽媽用藥牢記三原則
1、妊娠的最初3個月是胎兒的各器官分化、發(fā)育、形成階段，3個月以后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)進一步發(fā)育外，胎兒的多數(shù)器官均已形成。因此，在妊娠前3個月盡可能避免用藥。
2、當需要用藥時，孕婦應請教醫(yī)生，不要自行服藥。在孕期禁止服用目前已明確的有可能致畸的藥物。在有多種藥物可供選擇的情況下，應盡量選取在臨床上使用時間較長的、相對安全的、對胎兒毒副作用小的藥物，盡量避免大劑量、長時間或多種藥物一起使用。病愈或基本痊愈后要及時停藥。
3、患有慢性病需要長期服藥的孕婦，妊娠后應根據(jù)病情適當減少藥物用量，或選用對胎兒影響較小的藥物。
5.精選孕期安全知識 篇五
運動安全
1、運動前要咨詢你的產(chǎn)檢醫(yī)生
懷孕以后，一定要切記“安全第一”。所以在你運動之前，先咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。如果適宜運動，那就請醫(yī)生為你推薦幾種適合自己身體狀況的運動方式，這樣運動起來才安全、有效。
2、制定自己的運動計劃
你可以從醫(yī)生推薦的運動方式中，選擇自己擅長或喜愛的項目；再根據(jù)自己的作息時間，制定一份運動計劃。這樣運動起來不但有規(guī)律，還能充分享受運動的樂趣，收到預想的效果。
3、選擇安全舒適的運動環(huán)境
在運動時，你一定要注意自身及周邊的安全，遠離危害身體或者有安全隱患的場所。不去交通擁擠或空氣污濁的地方，也不要去正在施工或者過于偏僻的地方。此外，也不要在悶熱或潮濕的環(huán)境下運動，這樣會讓自己感到不適。
4、及時補充能量和水分
運動常會消耗體內(nèi)的能量和水分，所以千萬不要空腹運動，這樣會讓你頭暈眼花。當然也不要在飽腹狀態(tài)下運動，這樣會引起腸胃不適。你可以在運動的間歇吃點健康的糕點或水果，同時每隔20分鐘左右喝一些溫水，提高身體能量。
5、一定要量力而行
孕期運動的目的不是為了參加比賽，而是為了鍛煉身體。所以在運動時要始終遵循量力而行的原則。你要學會聆聽自己身體發(fā)出的信號，一旦感覺到疲憊，就要立即停下來休息，以免引起身體不適。
