中考考生遠(yuǎn)離考后綜合征的方法
問(wèn)：中考考生如何遠(yuǎn)離考后綜合征
答：中考筆試科目結(jié)束，很多考生都會(huì)經(jīng)歷心理上的變化，尤其是在成績(jī)出來(lái)之前這段時(shí)間，可能出現(xiàn)過(guò)度放縱、焦慮成績(jī)等“考后綜合征”。
對(duì)考生而言，中考只是人生的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，無(wú)論考得好與壞都將屬于過(guò)去，更重要的是要規(guī)劃好未來(lái)并逐步落實(shí)。如果努力了仍沒(méi)有達(dá)到期望值，就不必再過(guò)多地責(zé)備自己�？荚嚱Y(jié)束后，考生很容易打破已有的生活規(guī)律，甚至作息時(shí)間完全顛倒，這種變化對(duì)身心傷害較大。因此，考生需牢記“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸有規(guī)律的生活。
對(duì)家長(zhǎng)而言，可以引導(dǎo)孩子做好心理調(diào)適。不管孩子預(yù)估考試的結(jié)果如何，家長(zhǎng)都要接納和平靜對(duì)待，特別是對(duì)考試發(fā)揮失常而情緒沮喪的孩子，家長(zhǎng)要及時(shí)作出回應(yīng)，給予理解，避免評(píng)價(jià)和指責(zé)，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)以積極心態(tài)面對(duì)結(jié)果。此外，要引導(dǎo)孩子做好生活安排，合理滿足孩子的需求，給孩子充分的休息和調(diào)整時(shí)間，鼓勵(lì)孩子發(fā)展興趣愛(ài)好、讀一些好書(shū)或參加公益活動(dòng)。
中考考試技巧
1、講求規(guī)范書(shū)寫(xiě)
卷面是影響評(píng)分的一個(gè)重要因素。因此，要保證做對(duì)、寫(xiě)全和規(guī)范。會(huì)而不對(duì)，令人惋惜;對(duì)而不全，得分不高;表述不規(guī)范、字跡不工整都會(huì)造成失分。因?yàn)樽舟E潦草，會(huì)給閱卷老師形成不好的第一印象，進(jìn)而使閱卷老師認(rèn)為考生學(xué)習(xí)不認(rèn)真、基本功不過(guò)硬，“感情分”也就相應(yīng)低了，此所謂心理學(xué)上的“光環(huán)效應(yīng)”�！皶�(shū)寫(xiě)要工整，卷面能得分”講的也正是這個(gè)道理。
2、面對(duì)難題，講究策略
會(huì)做的題目當(dāng)然要力求做對(duì)、做全、得滿分，但考生在考場(chǎng)上也經(jīng)常會(huì)遇到不能全答對(duì)的題目。
3、以退求進(jìn)
對(duì)于一個(gè)較一般的問(wèn)題，若一時(shí)不能取得一般思路，可以采取化一般為特殊(如用特殊法解選擇題)，化抽象為具體，化整體為局部，化參量為常量，化較弱條件為較強(qiáng)條件，等等�？傊�，退到一個(gè)你能夠解決的程度上，通過(guò)對(duì)“特殊”的思考與解決，啟發(fā)思維，達(dá)到對(duì)“一般”的解決。
4、執(zhí)果索因，逆向思考
對(duì)一個(gè)問(wèn)題正面思考發(fā)生思維受阻時(shí)，用逆向思維的方法去探求新的解題途徑，往往能得到突破性的進(jìn)展。順向推有困難就逆推，直接證有困難就反證。如用分析法，從肯定結(jié)論或中間步驟入手，找充分條件;用反證法，從否定結(jié)論入手找必要條件。
5、回避結(jié)論的肯定與否定
對(duì)探索性問(wèn)題，不必追求結(jié)論的“是”與“否”、“有”與“無(wú)”，可以一開(kāi)始，就綜合所有條件，進(jìn)行嚴(yán)格的推理與討論。這樣就會(huì)步驟所至，結(jié)論自明。
