【#中考# #2021重慶九龍坡中考體育多少分#】中考是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規(guī)定的學科全部列入初中學業(yè)水平考試的范圍。歡迎閱讀®無憂考網(wǎng)為大家精心整理的“2021重慶九龍坡中考體育多少分”，更多相關訊息請關注®無憂考網(wǎng)！

2021重慶九龍坡中考體育多少分

　　體考因為是重慶中考的第一門考試科目，分值也與政治歷史同等，重要性也強調了無數(shù)次，在此特別強調體測的一些注意事項。

　　一、考試項目

　　共4項：立定跳遠、擲實心球、1分鐘跳繩、中長跑(女子800米、男子1000米，不計入總分)。

　　二、考試規(guī)則

　　按教育部2014年頒布施行的《國家學生體質健康標準》中相應的測驗規(guī)則執(zhí)行。

　　三、評分標準

　　2021年中長跑成績仍不計入體考總分，其余三項考試滿分為50分，其中立定跳遠15分，擲實心球15分，1分鐘跳繩20分。

　　注：因身體殘疾或身患嚴重疾病喪失運動能力的考生和雖有殘、傷、病但沒有喪失運動能力確需靜養(yǎng)的考生，可申請免考。獲準免試后，按滿分的80%(40分)計入中招升學考試總分;因殘、傷、病，但沒有喪失運動能力的考生，獲準免試后，按滿分的60%(30分)計入中招升學考試總分�？记巴话l(fā)傷病(含女生例假)無法參加考試的考生和考試過程中突發(fā)意外事故中斷考試的考生，可申請緩考。

中考體育800米技巧

　　【倒計時一個月】持續(xù)練習，保持是關鍵，掌握時間，但也不要盲目練習，加超負荷的訓練量。注意不要受傷，打籃球等會發(fā)生爭搶、易受傷的運動好暫停，否則可能會影響考試。

　　【前一周】趁著時間差不多，試著跑800米，對自己的情況有所了解，滿分了可以樹立信心，沒滿分也不要緊，通常來講，考試時才能發(fā)揮出自己的高水平。好好休息，可以適當減少運動。至于該吃什么該做什么，就不講了。總之，要充滿信心面對考試。

　　【考前一小時】一定要熱身！千萬不要不屑于熱身。做幾個加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要讓自己熱起來，可以感覺有點累。只要你熱身做到位了，無論跑步時多累，酸痛等后遺癥一定會大大減少！

中考體育注意事項

　　1.考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主。要對自己有一個充分的了解，自己成績在哪個層次，哪一項是薄弱項，分配好訓練時間，切勿跟風練習。這種情況在體育課堂很常見，所以同學們應該對自己的情況有一個了解，把握好自己的練習情況。

　　2.考前一天晚上準備好考試的裝備，服裝、鞋子、跳繩、毽子等。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學們跑步時準備好橡膠足球鞋，或專用橡膠田徑鞋（考試時不允許穿釘鞋）。

　　3.考前熱身。先慢跑微出汗就可以。做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。然后可以做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)后上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。考試前的這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。