【#中考# #2021上海寶山中考體育多少分#】中考體育考試項目不是統(tǒng)一的，由各個地區(qū)來規(guī)范具體考試項目，主要考試項目為長跑、短跑、球類項目、仰臥起坐、單桿、雙桿以及游泳等。歡迎閱讀®無憂考網(wǎng)為大家精心整理的“2021上海寶山中考體育多少分”，更多相關訊息請關注®無憂考網(wǎng)！
2021上海寶山中考體育多少分
中考體育考試總分仍為30分，仍由15分日常考核分值+15分統(tǒng)一考試成績組成。
日常考核分值仍由《體育與健身》學科考試成績和《國家學生體質健康標準》綜合評定結果兩部分組成。《體育與健身》考試成績滿分仍為6分（七、八、九年級各為2分），《國家學生體質健康標準》綜合評定結果滿分仍為9分（七、八、九年級各為3分）。
體育考試注意事項
�。ㄒ唬┛记鞍才哦啻文M考試，適當?shù)匕才抛詈笠淮文M考試時間，一般距離考試7-10天，讓學生在這段時間能夠調(diào)整和恢復。
�。ǘ┓乐乖诙唐趦�(nèi)的大強度、超負荷的訓練，考生不應該參加各種對抗性的體育比賽，防止在運動中損傷，以免因傷不能考試或因傷未痊愈而影響考試。當然并不是說不參加運動，而是要降低運動的量和強度，促進體能的恢復。
（三）短期內(nèi)不要安排新的訓練手段，防止新的刺激影響狀態(tài)。
�。ㄋ模┖侠淼匕才判菹r間，要保證正常的生活秩序、充足的睡眠時間，每天不少于8個小時（但也不能時間過長），以保證有旺盛的精力和良好的狀態(tài)。
（五）注意飲食，防止暴飲暴食，因吃過多生冷的食品而引起胃腸炎痢疾，甚至是食物中毒情況的發(fā)生。
�。┳⒁忮憻捄蟮谋Ｅぷ�，防止著涼感冒的發(fā)生。
體育考試考前準備
1、保持良好的心態(tài)，輕松上考場。
2、認真學習考試要求和方法，了解考場的環(huán)境。
3、帶齊考試所需的物品，如：準考證、運動服裝、鞋，甚至是雨具、飲料及常用藥品、補充能量吃的食品等。
4、按時到達考試的地點，輕松參加考試。
5、充分的準備活動。使身體各關節(jié)系統(tǒng)積極參與運動，快速適應考試的要求，有利于增強自信心，減輕考試前的緊張情緒。
