【#中考# #2021四川自貢中考體育多少分#】中考是中國(guó)重要的考試之一，直接決定著考生升入高中后的學(xué)習(xí)質(zhì)量，對(duì)高考成績(jī)有著非常重大的影響。以下“2021四川自貢中考體育多少分”由®無(wú)憂考網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注®無(wú)憂考網(wǎng)！

2021四川自貢中考體育多少分

　　由于2021年四川自貢中考體育總分暫未公布，®無(wú)憂考網(wǎng)為大家整理了2020年的四川自貢中考體育總分供大家參考！

　　1、考試項(xiàng)目

　　2020年自貢市高中階段教育學(xué)校統(tǒng)一招生體育考試項(xiàng)目包括立定跳遠(yuǎn)(滿分20分)、坐位體前屈(滿分15分)和長(zhǎng)跑(男生:1000米，女生:800米,滿分15分),總分滿分50分。

　　2、考試時(shí)間

　　2020年5月15日—6月15日為全市統(tǒng)一體育考試時(shí)間。

　　考試報(bào)名：考生填寫《自貢市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試報(bào)名暨成績(jī)登記表》并憑此表參加體育考試，表中考生的報(bào)名號(hào)必須按照區(qū)縣招辦規(guī)定的報(bào)名號(hào)填寫，考試后經(jīng)審核無(wú)誤后裝入考生檔案。

　　3、考試和評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

　　考試內(nèi)容：坐位體前驅(qū)，立定跳遠(yuǎn)，臺(tái)階實(shí)驗(yàn)，把這三個(gè)項(xiàng)目所得分加起來(lái)除以三，再乘以40%就是體育考試的總得分。

中考體育長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)

　　1、長(zhǎng)跑項(xiàng)目要有好的成績(jī)是一個(gè)要日積月累必須堅(jiān)持的項(xiàng)目，而學(xué)校鍛煉大多不太重視質(zhì)量，只要求勻速跑步，整體的強(qiáng)度和訓(xùn)練量達(dá)不到考試及格所需的負(fù)荷。所以還需后天一定的專項(xiàng)訓(xùn)練。

　　2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學(xué)生從心理到身體全部達(dá)到狀態(tài)面對(duì)考試。

　　3、大部分同學(xué)在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時(shí)去呼吸。

　　4、正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動(dòng)，才能更有效的提高。

　　5、因長(zhǎng)跑考試中人數(shù)較多，考生應(yīng)在發(fā)力聲響之后，主動(dòng)進(jìn)入最內(nèi)道，有利于跑步時(shí)的位置和成績(jī)。

　　6、在考試中，考生應(yīng)在直道進(jìn)行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運(yùn)動(dòng)服和輕便跑步鞋，切記不穿新運(yùn)動(dòng)鞋。

中考體育考試前應(yīng)注意什么

　　1.運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運(yùn)動(dòng)前30分鐘之內(nèi)不要吃食物。切記！

　　2.考試當(dāng)天吃點(diǎn)巧克力等，雖然跑的時(shí)候嗓子會(huì)發(fā)粘，但是不吃跑的時(shí)候也會(huì)發(fā)粘，還是多點(diǎn)能量補(bǔ)充吧。

　　3.要帶點(diǎn)水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當(dāng)飲水。

　　4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時(shí)候盡量做吞咽動(dòng)作，配合深呼吸那種難受勁會(huì)很快過(guò)去的。