【#中考# #2021廣西來賓中考體育考什么項目#】體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質(zhì)提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此大家在鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免帶來不必要的傷害。以下是®無憂考網(wǎng)整理的2021廣西來賓中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！

2021廣西來賓中考體育項目

　　體育類術(shù)科測試內(nèi)容分別進行身體素質(zhì)測試和專項測試，身體素質(zhì)為必測項目，即報名參加體育類專業(yè)統(tǒng)一測試的考生都必須參加。專項測試可任選一項進行測試。

　　身體素質(zhì)測試：100米、雙手正面擲實心球（2kg）、立定跳遠共三項。

　　專項測試：田徑、籃球、足球（僅男生可報）共三大項。

中考體育注意事項

　　1、長跑項目要有好的成績是一個要日積月累必須堅持的項目，而學校鍛煉大多不太重視質(zhì)量，只要求勻速跑步，整體的強度和訓練量達不到考試及格所需的負荷。所以還需后天一定的專項訓練。

　　2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學生從心理到身體全部達到狀態(tài)面對考試。

　　3、大部分同學在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時去呼吸。

　　4、正確的跑步姿勢應該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動，才能更有效的提高。

　　5、因長跑考試中人數(shù)較多，考生應在發(fā)力聲響之后，主動進入最內(nèi)道，有利于跑步時的位置和成績。

　　6、在考試中，考生應在直道進行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運動服和輕便跑步鞋，切記不穿新運動鞋。