【#中考# #2021安徽銅陵中考體育考什么項(xiàng)目#】體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間，各地時(shí)間不同，考試成績(jī)影響學(xué)生的高中錄取。以下是©無(wú)憂考網(wǎng)整理的2021安徽銅陵中考體育考什么項(xiàng)目的資訊，歡迎閱讀！

2021安徽銅陵中考體育項(xiàng)目

　　不再設(shè)必考項(xiàng)目，考生在選考項(xiàng)目中自主選擇2個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行考試。

　　項(xiàng)目：長(zhǎng)跑（1000米/男生、800米/女生）、籃球運(yùn)球、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、足球定位踢準(zhǔn)。

　　考試成績(jī)的分值與運(yùn)用：

　�。ㄒ唬┛偡种岛透鲉雾�(xiàng)分值

　　總分值為60分。各單項(xiàng)成績(jī)滿分均為30分，各單項(xiàng)成績(jī)測(cè)試時(shí)以0分為起點(diǎn)，不設(shè)最低分。

　�。ǘ�）考生成績(jī)的運(yùn)用

　　體育中考結(jié)果作為初中學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)“身心健康”維度的實(shí)證材料記入檔案，并計(jì)入升學(xué)錄取總分。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、長(zhǎng)跑項(xiàng)目和立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》相應(yīng)年級(jí)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

　　2、一分鐘跳繩和籃球運(yùn)球項(xiàng)目執(zhí)行教育部、國(guó)家體育總局2007年頒布施行的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中相應(yīng)年級(jí)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

　　3、足球定位踢準(zhǔn)執(zhí)行教育部《學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)（試行）》中四級(jí)（初中段）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

中考體育技巧

　　1、確定好中考體育項(xiàng)目，訓(xùn)練有針對(duì)性。

　　有很多學(xué)生現(xiàn)在還不能確定所選項(xiàng)目，在訓(xùn)練的過(guò)程中每一項(xiàng)都想練一練，這樣訓(xùn)練效果就會(huì)大打折扣。在項(xiàng)目選擇上切勿跟風(fēng)，要選擇自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，早

　　一點(diǎn)確定，訓(xùn)練才會(huì)有針對(duì)性。

　　2、正確運(yùn)用考試項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作

　　考試中要合理、正確運(yùn)用考試項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠(yuǎn)等，有效地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量

　　將自己的訓(xùn)練水平發(fā)揮出來(lái)，力爭(zhēng)取得優(yōu)異成績(jī)。

中考體育考試飲食注意事項(xiàng)

　　1、需多喝水

　　每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。

　　飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

　　在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。

　　2、需多吃果蔬

　　考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。

　　一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。

　　3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

　　4、測(cè)試前兩、三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。

　　5、考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。